• 瑜伽体式-初级拜日式 全文阅读↓
    2、展臂式:吸气,伸直双臂上举,边呼气边让上身向后伸展,保持2次呼吸。3、直挂云帆式:吸气,上身回正,呼气,手臂带动身体向前下伸展,同时...
  • 塑形瑜伽体式分享
    塑形访羼拄妈运动有很多,我们在做塑形运动的时候也要根据自身情况来制定计划,选择最适合自己的塑形方法。但是有许多的人总找不到...
  • 瑜伽必看拜日式
    很多人都知道做瑜伽有益健康的,现在由我向大家介绍一下,希望大家能看看。 身体放低及地,以至于在此姿势的最后位置时只有双脚脚趾,双...
  • 瑜伽体式矫正之蝗虫式
    瑜伽蝗虫式的具体做法水貔藻疽,这里就不在详述了,主要还是练习中的细节和重点部分,需要给瑜伽练习者们做一强调和矫正! 请大家注意瑜伽蝗虫...
  • 瑜伽体式--战士第二式
    正位瑜伽体式——战士第二式 瑜伽垫 1.山式站立。深吸气,跳步分开双腿,两腿相距120~135厘米.双脚在一条直线上,脚尖朝前,小脚趾下压地面。...
  • 初级瑜伽拜日式怎么做?
    每日清晨总习惯性要来一组拜日式 正位瑜伽垫 赤脚立于垫面三角中间处的平行线内侧,身体垂直中心线,山式站立 吸气,双臂举过头顶,伸展脊柱,...
  • 婴儿式 瑜伽体式解析
    婴儿式主要功效:缓解头痛、颈痛及胸痛;舒展骨盆、髋部和下背部;伸展髋部、膝部与脚腕;放松全身,缓解身体疲劳,减轻精神压力。 正位瑜...
  • 瑜伽体式 新月式第三式 体式
    瑜伽新月第三式体式 正位瑜伽垫 紧身瑜伽服 1.抱坟愁饨跪立在地面上,脚趾向后。左脚前跨一大步,小腿与地面垂直;右腿向体后伸展,右膝和右小...
  • 瑜伽瘦身体式
    瑜伽瘦身体式,通过瑜伽体式练习。对身体各个器官进行伸展、按摩。从而达到效果!~ 瑜伽服 瑜伽垫 手巾 纯净水 战...
  • 适合女性调理的瑜伽体式-
    拜日式是一套完整有效的瑜伽邪昶略卦热身运动,也是非常适合女性身体调理的一项运动,经常做拜日式可以使全身的筋骨都得到舒展和柔韧...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10